Jak pozbyć się cellulitu z ud i pośladków?

Jak pozbyć się cellulitu z ud i pośladków?
oceń

Cellulit – jeden z największych koszmarów większości kobiet. Walczą z nim zarówno młode jak i dojrzałe, szczupłe i puszyste kobiety. Najczęściej skórka pomarańczowa pojawia się na udach i pośladkach. Istnieje wiele sposobów walki z tym problemem, np. domowe, kosmetyki, ćwiczenia, diety, masaże i specjalne zabiegi w salonach kosmetycznych. Każda z tych metod ma swoje wady i zalety oraz określoną skuteczność. Niestety, nie jest łatwo pozbyć się cellulitu, najczęściej jest to walka na całe życie, ale nie jest to niemożliwe. Dobrych efektów możemy się spodziewać w momencie, kiedy połączymy ze sobą kilka sposobów.

Walkę z cellulitem warto zacząć od zmiany sposobu odżywiania oraz ze zrezygnowania z używek takich jak papierosy, alkohol czy kawa. Swoją dietę powinniśmy wzbogacić o produkty poprawiające przeminę materii. Częściej sięgajmy po po produkty zawierające błonnik, witaminy oraz ważne mikroelementy, czyli warzywa, owoce, kasze, ciemne pieczywo, nabiał. Dania przyprawiajmy ziołami, zamiast solą, która powoduje zatrzymanie wody
w organizmie. Tłuszcze zwierzęce zamienimy na oleje roślinne. Ważne jest również odpowiednie nawadnianie organizmu, najlepiej wodą mineralną oraz herbatkami ziołowymi. Zrezygnujmy z cukrów.

nogi - cellulitCiekawym sposobem jest także masaż limfatyczny, który można wykonywać samodzielnie w zaciszu domowym. Aby go wykonać wystarczy szorstka szczotka lub rękawica, którą można kupić  w większości sklepów kosmetycznych. Wystarczy zaraz po prysznicu masować ud oraz pośladków okrężnymi ruchami około 20-30 minut. Warto też miejsca dotknięte cellulitem polewać wodą z prysznica na przemiennie raz ciepłą raz zimną wodą.


Sprzymierzeńcem walki z cellulitem jest kofeina. I o ile należy ograniczyć picie kawy, tak świetnie sprawdza się ona jako peeling. Są różne sposoby na przyrządzenie takiego peelingu. Podstawą jest zaparzenie kawy w małej ilości wrzątku i dodanie cynamonu lub imbiru, cytryny bądź  grubej soli. Można także dodać cukru. Podczas kąpieli należy wetrzeć substancję na uda i pośladki i odczekać do pięciu minut, po czym spłukać letnią wodą.

W walce z cellulitem ważną rolę odgrywają także dobór odpowiednich kosmetyków. Aby kuracja kosmetykami była skuteczna, należy przede wszystkim wybrać te, które zawierają naturalne składniki. Unikajmy kremów, które w swoim składzie zawierają silikony, sztucznych barwników czy emulgatorów. Te substancje mogą źle wpływają na naszą skórę, mogą powodować podrażnienia oraz wywołać reakcje alergiczne. Przykładem kremu złożonego z naturalnych składników jet krem Vialise. Kosmetyk ten zawiera: ekstrakt z bluszczu, ruszczyka kolczastego, kasztanowca, alg, bylicy boże drzewko oraz wspomnianą już kofeinę. Cellulit jest spowodowany przyrostem komórek tłuszczowych, które są otoczone nagromadzonymi toksynami. Cellulit budowany jest też nagromadzoną wodą. Dzięki tym substancją zarówno rozbite lipidy, nadmiar wody jak i toksyny mogą zostać usunięte z organizmu dzięki poprawie krążenia. Krem ten ma też właściwości pielęgnujące, dzięki czemu może też z powodzeniem zastąpić balsam do ciała. Skuteczny krem na cellulit należy intensywnie wetrzeć bezpośrednio po prysznicu.

Polecamy też – Krem antycellulitowy – Jak działa, gdy zawiera wyłącznie naturalne składniki?

Do pielęgnacji kosmetykami i odpowiedniej diety należy dodać jeszcze ćwiczenia. Na cellulit z pośladków i ud najlepiej działa trening aerobowy, czyli wszystkie te, które powodują pozbycie się odkładającej się tkanki tłuszczowej oraz pobudza krążenie, co powoduje usuwanie toksyn. Warto też ćwiczyć te partie ciała, które są dotknięte cellulitem. Na uda i pośladki najlepsze są przysiady. Ćwiczenia wykonujmy co najmniej dwa razy w tygodniu po minimum 30 minut.

Salony kosmetyczne oferują spory wachlarz zabiegów na cellulit, np. endermologia, mezoterapia, drenaż limfatyczny, laser na podczerwień, karboksyterapia, ultradźwięki, cellulipoliza, trening próżniowy. Jednak należy pamiętać, że po pierwszej wizycie nie pozbędziemy się cellulitu. Jeśli zdecydujemy się na tego typu rozwiązanie, musimy też przygotować się dość spore koszta.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

30 + = 32